Blog

April 20, 2019

Φτιάξτε smoothies με αυτά τα συστατικά για καλύτερη απώλεια βάρους

Perfect Toolbox, , , , , ,

Εύκολα στην παρασκευή τους τα smoothies είναι μια γρήγορη και με πολλές εναλλακτικές λύση πρωινού για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Εκτός από την προσθήκη θρεπτικών superfoods μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε τις παρακάτω...

April 16, 2019

Η πρωτεΐνη στα αυγά και το δίλημμα κρόκος ή ασπράδι;

Flexible, , ,

Οι περισσότεροι άνθρωποι πλέον γνωρίζουν ότι το αυγό είναι μια υγιεινή τροφή. Με πολλά συστατικά υψηλής ποιότητας τα οποία χρειάζονται στον οργανισμό μας, το αυγό είναι μια από τις σημαντικές τροφές για την οικοδόμηση των οστών και των...

April 11, 2019

Νερό: ο απαραίτητος αλλά και «άγευστος» σύμμαχος της υγείας μας.

Easy to Use, , ,

Ποιες είναι  οι πραγματικές ημερήσιες  ανάγκες του οργανισμού μας σε νερό  και πώς, όσοι από εμάς δεν το πίνουμε με ευχαρίστηση θα καταφέρουμε να το βάλουμε στη σωστή ποσότητα στην καθημερινότητά μας; Το νερό, αποτελεί το 60% του...

April 9, 2019

Μπορούν οι διαβητικοί να τρώνε μέλι;

Perfect Toolbox, ,

Αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με τον διαβήτη. Όσοι έχουν σάκχαρο, μπορεί να θεωρούν ότι κάθε τι γλυκό θα πρέπει να απαγορευτεί από τη διατροφή τους. Ωστόσο, αυτό ίσως δεν ισχύει απαραίτητα, σύμφωνα με τους...

April 4, 2019

Πράσινο τσάι και τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Team Health, ,

Οι πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού είναι ευρέως γνωστές. Οι αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες που διαθέτει συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών ελεύθερων ριζών οι οποίες ευθύνονται για ασθένειες όπως τα...

April 2, 2019

Πόσο καιρό μπορεί να διατηρηθεί το κρέας στην κατάψυξη;

Perfect Toolbox, , ,

Η κατάψυξη των προϊόντων κρέατος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθούν φρέσκα περισσότερο χρόνο μετά από την ημερομηνία λήξης τους. Αλλά πόσο καιρό αλήθεια μπορεί το κρέας να παραμείνει κατεψυγμένο και να εξακολουθεί να είναι...

March 28, 2019

Λιναρόσπορος: Mία σούπερ-τροφή και τα οφέλη της για την υγεία μας!

Team Health, , , ,

7 ευεργετικές ιδιότητες του λιναρόσπορου που τον κάνουν απαραίτητο στην καθημερινή μας διατροφή. 1. Οι σπόροι λιναριού είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά Οι σπόροι λίνου είναι μια από τις παλαιότερες καλλιέργειες που τα ίχνη της...

March 26, 2019

Mπακαλιάρος – Σκορδαλιά: Τα “λάβαρα” του τραπεζιού μας

Uncategorized, , , ,

25η Μαρτίου έρχεται και μία ακόμη Εθνική επέτειος θα μας βρει στο τραπέζι, με αγαπημένα πρόσωπα και παραδοσιακά πιάτα και γεύσεις που θα “παρελάσουν” από το τραπέζι μας με προορισμό το στομάχι μας. Το...

March 21, 2019

Ο καφές μειώνει τους μυϊκούς πόνους στη γυμναστική

Flexible, , , , ,

Η καφεΐνη φαίνεται πως έχει και αναλγητική δράση, συμπληρώνοντας ένα ευρύ φάσμα ευεργετικών δράσεων στον οργανισμό μας. Σύμφωνα με έρευνα που εκπονήθηκε στο Illinois η κατανάλωση καφέ πριν από την γυμναστική συμβάλλει στην μείωση των...

Load More (176)