Πέντε τροφές που χρειάζονται οι μυς

Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μυς δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε προς αυτή την κατεύθυνση. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που είναι προωθητικές στην δημιουργία δυνατών μυών και αν συνδυάζονται με συστηματική άσκηση είναι χρήσιμες για τον συγκεκριμένο σκοπό. Ακολουθούν πέντε χαρακτηριστικά παραδείγματα τροφών που βοηθούν την ανάπλαση

Read More...

Μετάβαση από 40ήμερη νηστεία σε κρεατοφαγία!

Ο άνθρωπος καταναλώνει περισσότερη τροφή  απ’ όση χρειάζεται για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες του. Κατά την περίοδο της νηστείας οι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις πραγματικές ανάγκες, αυτές που ο οργανισμός μας χρειάζεται για να συντηρήσει υγιές το σώμα μας. Τι γίνεται όμως μετά από 40 ημέρες συνεχόμενης αποχής από το κρέας, μπορούμε να

Read More...

Φτιάξτε smoothies με αυτά τα συστατικά για καλύτερη απώλεια βάρους

Εύκολα στην παρασκευή τους τα smoothies είναι μια γρήγορη και με πολλές εναλλακτικές λύση πρωινού για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Εκτός από την προσθήκη θρεπτικών superfoods μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε τις παρακάτω λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχετε γρήγορη απώλεια κιλών. Μούρα Φρέσκα ή κατεψυγμένα, τα μούρα είναι ο Νο1 λιποδιαλύτης. Έχει αποδειχθεί

Read More...

Μπορούν οι διαβητικοί να τρώνε μέλι;

Αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με τον διαβήτη. Όσοι έχουν σάκχαρο, μπορεί να θεωρούν ότι κάθε τι γλυκό θα πρέπει να απαγορευτεί από τη διατροφή τους. Ωστόσο, αυτό ίσως δεν ισχύει απαραίτητα, σύμφωνα με τους ειδικούς. Στους διαβητικούς συνήθως συστήνουν να μην τρώνε ζάχαρη, γλυκά ή επιδόρπια. Ωστόσο, δεν είναι η

Read More...

Πόσο καιρό μπορεί να διατηρηθεί το κρέας στην κατάψυξη;

Η κατάψυξη των προϊόντων κρέατος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθούν φρέσκα περισσότερο χρόνο μετά από την ημερομηνία λήξης τους. Αλλά πόσο καιρό αλήθεια μπορεί το κρέας να παραμείνει κατεψυγμένο και να εξακολουθεί να είναι ασφαλές για κατανάλωση; Πριν από την εφεύρεση του καταψύκτη, το χιόνι και ο κρύος καιρός ήταν οι μόνοι τρόποι

Read More...