Γνωρίστε τη διατροφική αξία του λωτού

Ο λωτός αποτελεί ένα ιδιαίτερο χειμερινό φρούτο, το οποίο δε θα χαρακτηρίζαμε ως «συνηθισμένο», αφού δεν καταναλώνεται με την ίδια συχνότητα σε σύγκριση με άλλα «κλασσικά» φρούτα της εποχής. Ωστόσο, πρόκειται για μια επιλογή υψηλής διατροφικής αξίας, που μπορεί να εμπλουτίσει το διαιτολόγιό μας με πολύτιμα και ευεργετικά συστατικά. Αρχικά, ο λωτός είναι πλούσια πηγή

Read More...

Προϊόντα ολικής άλεσης: Για ποιους λόγους να τα επιλέξετε

Σίγουρα έχετε ακούσει πως τα προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης αποτελούν καλύτερη και πιο «υγιεινή» επιλογή, σε σύγκριση με τα αντίστοιχα επεξεργασμένα. Η διαφορά τους, εντοπίζεται στο γεγονός ότι στα προϊόντα ολικής άλεσης περιέχονται όλα τα μέρη του σπόρου των σιτηρών, γεγονός που τους προσδίδει υψηλότερη θρεπτική αξία. Πράγματι, η επιστημονική βιβλιογραφία έχει επανειλημμένα αναδείξει τα

Read More...

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ΝΕΡΟ

Ολοένα και περισσότερες εταιρείες προωθούν αναψυκτικά, που έχουν ως βάση το φυσικό μεταλλικό νερό. Υπάρχουν όμως πραγματικά οφέλη από αυτή την καινοτομία των εταιρειών που τα προωθούν; Έχουν την ίδια γευστική απόλαυση; Ωστόσο, το κοινό δεν μένει διόλου ασυγκίνητο από τέτοιου είδους αναψυκτικά, μιας και η κατανάλωσή τους κερδίζει ολοένα και περισσότερα εύσημα στις διεθνείς

Read More...