Ο καφές μειώνει τους μυϊκούς πόνους στη γυμναστική

Η καφεΐνη φαίνεται πως έχει και αναλγητική δράση, συμπληρώνοντας ένα ευρύ φάσμα ευεργετικών δράσεων στον οργανισμό μας. Σύμφωνα με έρευνα που εκπονήθηκε στο Illinois η κατανάλωση καφέ πριν από την γυμναστική συμβάλλει στην μείωση των μυϊκών πόνων που προκαλεί η άσκηση. Στην μελέτη έλαβαν μέρος 25 νέοι και υγιείς άνδρες, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο

Read More...

ΤΟ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΣ

Δεν είναι λίγες οι φορές που ο καφές έχει μπει στο επίκεντρο ερευνών για τα θετικά και τα αρνητικά που επιφέρει στον οργανισμό. Πρόσφατα μια νέα μελέτη είδε το φως της δημοσιότητας, σύμφωνα με την οποία ο καφές ενισχύει το μεταβολισμό, ενώ χαρακτηρίζεται ως ”θεραπεία της παχυσαρκίας”. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Nature Communications και αναφέρουν

Read More...